Escuela Madrileña de Salud
La Escuela Madrileña de Salud es un espacio de participación ciudadana que tiene el objetivo de promover la adopción de hábitos y estilos de vida saludables y fomentar la corresponsabilidad de las personas en el cuidado de su salud.
Facilita el intercambio de conocimientos y experiencias y ofrece a los pacientes y sus asociaciones, a las personas cuidadoras, a los profesionales sanitarios y a la población general, información de calidad y formación presencial y online relacionada con la salud.
Además, está adscrita a la Red de Escuelas de Salud para la Ciudadanía, propuesta del Ministerio de Sanidad con la finalidad de aportar a los pacientes, familiares y cuidadores una fuente de información y herramientas de formación, a partir del compromiso de poner a su disposición las mejores evidencias disponibles.
Este compromiso es el producto de una acción colaborativa en la que participan las distintas opciones disponibles en el Sistema Nacional de Salud de España.
¿Qué es la Escuela Madrileña de Salud?
Plataforma de Educación en Salud de la Comunidad de Madrid
Agenda de actividades
Actividades destacadas
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V Edición del taller dedicado a la diabetes mellitus tipo 2.
Días Mundiales
19 de abril. Día Nacional de la cefalea
Las cefaleas (caracterizadas por dolores de cabeza recurrentes) son uno de los trastornos más comunes del sistema nervioso. Se dividen en dos grupos:
- Cefaleas primarias (no las causa una enfermedad), como la migraña, la cefalea tensional o la cefalea en racimos. Representan el 95% de las cefaleas
- Cefaleas secundarias: suponen el 5% de las cefaleas. Son aquellas cuya causa es una enfermedad subyacente. Generalmente, son de instauración brusca, por algún trastorno craneal o cerebral, aunque también pueden estar causadas por infecciones o uso excesivo de medicación analgésica
La mejor manera de tratar las cefaleas es descansar y tomar medicación específica para aliviar el dolor. Algunas medidas que se pueden tomar para aliviar las cefaleas de tipo tensional son:
- Reducir los niveles de estrés
- Corregir la postura y realizar ejercicios para evitar tensión muscular
- Realizar ejercicios de relajación
- Llevar una alimentación saludable
Desde la escuela de salud de la Comunidad de Madrid le recomendamos estos recursos en los que podrá encontrar más información que le puede ser útil:
- La migraña
- Vivir con dolor. Herramientas para el autocuidado y el control del dolor crónico
- Hábitos de vida saludables. Pon años a tu vida, pon vida a tus años
- Ejercicios para relajarte
- Gestiona tu estrés, relájate
28 de abril. Día Mundial de la seguridad y salud en el trabajo
El Día Mundial de la seguridad y salud en el trabajo se celebra cada 28 de abril por iniciativa de la Organización Internacional del Trabajo (OIT).
La celebración consiste en una campaña anual internacional para promover el trabajo seguro, saludable y digno. El objetivo del Día Mundial de la seguridad y la salud en el trabajo es la prevención de los accidentes laborales y de las enfermedades profesionales.
Por medio de la salud laboral y la prevención de riesgos laborales se intentan minimizar o suprimir los factores de riesgo que puedan detectarse alrededor del puesto de trabajo, así como en toda el área laboral. Es imprescindible conseguir un medio ambiente de trabajo adecuado, con condiciones saludables, donde los trabajadores puedan desarrollar una actividad con dignidad y donde sea posible su participación para la mejora de las condiciones de seguridad y salud.
Desde la escuela de salud de la Comunidad de Madrid le ofrecemos los siguientes recursos multimedia que pueden ser de su interés.
- Teletrabajando cuido mi salud
- La seguridad y salud en el trabajo: hay un reto de aprendizaje para ti
- Pausas activas saludables en el entorno laboral para contrarrestar los efectos nocivos del sedentarismo prolongado
- Tu salud es lo primero: hábitos saludables en el trabajo en remoto
Más información sobre la seguridad y la salud en el trabajo:
Vídeos destacados
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Consejos para ayudar a los ciudadanos a realizar la higiene de manos y a conocer su importancia para prevenir infecciones.
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El bienestar emocional, tiene que ver con una buena salud mental; sobre todo, con nuestro estado de ánimo, la calidad de nuestra memoria, la capacidad de razonamiento y la toma de decisiones.
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Le informamos sobre las pruebas que se realizan al nacimiento del bebé y cómo hacerlas para su mayor tranquilidad.
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Le informamos sobre los aditivos que se añaden a los alimentos y se da respuesta a los mitos y realidades sobre los mismos.
Construyendo la propuesta de valor
El paciente superviviente a una neoplasia hematológica
Los cánceres hematológicos se originan en el tejido hematopoyético. Generalmente se forman en la médula ósea o en las células del sistema inmunitario. También denominado cáncer de la sangre, incluye leucemias, linfomas y mielomas múltiples.
La Escuela Madrileña de Salud ha presentado el informe de resultados del estudio “Construyendo la propuesta de valor para el paciente superviviente a una a una neoplasia o cáncer hematológico (leucemias, linfomas y mielomas múltiples)”.
Una de las estrategias más importantes llevada a cabo en la Escuela Madrileña de Salud consiste en explorar, identificar y comprender las necesidades, demandas, expectativas e intereses de los ciudadanos en relación a la oferta y propuesta de valor de la misma, así como de los grupos de interés. Este acercamiento desde la Escuela se realiza a través de los encuentros de salud denominados “Construyendo la propuesta de valor”, cuya finalidad es la de escuchar, comprender y entender las necesidades de los ciudadanos, de los pacientes, de su familia, de los proveedores y de los profesionales en relación a una determinada problemática en salud.
El objetivo principal de este estudio ha sido explorar las necesidades relacionadas con la salud y el cuidado de ésta de las personas que han sobrevivido a una enfermedad neoplásica de la sangre. Como objetivo secundario se planteó conocer qué actividades formativas o informativas podrían realizarse desde la Escuela Madrileña de Salud para dar respuesta a estas demandas.
Pinche aquí para acceder a la grabación de presentación de los resultados.
El paciente superviviente a una neoplasia por tumor sólido
El cáncer es una enfermedad por la que algunas células del cuerpo se multiplican sin control y se diseminan a otras partes del cuerpo.
La Escuela Madrileña de Salud ha presentado el informe de resultados del estudio “Construyendo la propuesta de valor para el paciente superviviente a una neoplasia por tumor sólido”
Una de las estrategias más importantes llevada a cabo en la Escuela Madrileña de Salud consiste en explorar, identificar y comprender las necesidades, demandas, expectativas e intereses de los ciudadanos en relación a la oferta y propuesta de valor de la misma, así como de los grupos de interés. Este acercamiento desde la Escuela se realiza a través de los encuentros de salud denominados “Construyendo la propuesta de valor”, cuya finalidad es la de escuchar, comprender y entender las necesidades de los ciudadanos, de los pacientes, de su familia, de los proveedores y de los profesionales en relación a una determinada problemática en salud.
El objetivo principal de este estudio ha sido explorar las necesidades relacionadas con la salud y el cuidado de ésta de las personas que han sobrevivido a una enfermedad neoplásica por tumor sólido. Como objetivo secundario se planteó conocer qué actividades formativas o informativas podrían realizarse desde la Escuela Madrileña de Salud para dar respuesta a estas demandas.
Pinche aquí para acceder a la grabación de presentación de los resultados.
Tu salud es lo primero
Programa de podcasts. Una vejez saludable
Programa Paciente 360º
Vida Saludable
Vida saludable... para ti, para todos
Adoptar comportamientos saludables e incorporarlos en el día a día ayuda a mantener y mejorar la calidad de vida propia y la del entorno. En este espacio hay información útil para promover y mantener un buen estado de salud.
La Organización Mundial de la Salud dio a conocer en 1993 un conjunto de diez competencias psicosociales, entendidas como: “la habilidad de una persona para enfrentarse exitosamente a las exigencias y desafíos de la vida diaria”, a las que denominó habilidades para la vida, y aunque inicialmente fueron concebidas para educar a niños y jóvenes, pueden emplearse perfectamente en el caso de los adultos, sobre todo si padecen condiciones crónicas.
1.- Capacidad para tomar decisiones.
2.- Habilidad para resolver problemas.
3.-Capacidad para pensar de forma creativa.
4. -Capacidad para pensar en forma crítica.
5.- Habilidad para comunicarse en forma efectiva o asertiva.
6.- Habilidad para establecer y mantener relaciones interpersonales.
7.- Capacidad para conocerse a sí mismo.
8.- Capacidad para entablar empatía.
9.- Habilidad para manejar las propias emociones.
10.- Habilidad para manejar las tensiones o el estrés.Pacientes. Vivir con enfermedades crónicas
Actualmente cobra importancia del papel activo del ciudadano en la autogestión de su enfermedad. Esta sección dispone de información, recomendaciones y consejos que pueden ayudar a conocer, afrontar y manejar la enfermedad
Personas cuidadoras
Los cuidadores de las personas con enfermedades crónicas complejas, que además, pueden encontrarse en situación de dependencia, son el pilar fundamental para garantizar los cuidados en el día a día, por ello los profesionales se ponen a su disposición para, entre otras cosas, facilitar la información y formación necesarias para que puedan cuidar de forma segura sin olvidar sus propias necesidades.
En esta línea algunos Hospitales de la Comunidad de Madrid, como el Hospital de Guadarrama, ofrecen talleres online para cualquier cuidador de la Comunidad, con contenidos básicos y avanzados, y sin olvidar cómo cuidarse para poder cuidar.
Asimismo el Hospital Virgen de la Torre proporciona información al cuidador de cómo cuidar a personas con un alto nivel de dependencia, a personas con enfermedades crónicas avanzadas o cómo acceder a los recursos sociales disponibles en su área de influencia.
En líneas generales, la Comunidad de Madrid cuenta con unas guías de recomendaciones para pacientes que pueden orientar sobre el cuidado de los mismos y de sus patologías. Además los pacientes y sus familias pueden consultar información útil antes de acudir a un centro Hospitalario de forma ambulatoria o para su ingreso, tanto en urgencias como en Servicios de Hospitalización.
Los procesos asistenciales ni comienzan ni acaban en el sistema sanitario. El cuidado de la salud no es patrimonio del sistema sanitario formal y sus profesionales. La población antes de recibir atención en los Centros Sanitarios, durante y después, protagoniza procesos de autoatención y ayuda mutua entre iguales, complementarios a los procesos de asistencia formal.
Además, en caso de vivir o convivir con una enfermedad crónica o incapacitante, sean jóvenes, adultos o ancianos, o si alguien del entorno familiar se encuentra en esa circunstancia, es útil conocer, ponerse en contacto o formar parte de un Grupo de Ayuda Mutua o de una Asociación de afectados.
En el siguiente espacio encontrará información de utilidad sobre la ayuda mutua y las asociaciones de pacientes:
Salud mental "REM volver a casa":
Ponemos a su disposición una aplicación que le puede ayudar en casa después de pasar un tiempo en el Hospital. Consiste en un programa que pretende facilitar la regulación emocional como herramienta de autocuidado. Ha sido elaborado por un equipo de Psiquiatras y Psicólogos clínicos que trabajan en el Servicio Madrileño de Salud basándose en Mindfulness.
Buscador de asistencia en enfermedades poco frecuentes:
La Consejería de Sanidad, a través de esta página, pone a disposición de los ciudadanos un espacio de información acerca de las enfermedades poco frecuentes, también conocidas como enfermedades minoritarias, y expone los diferentes centros hospitalarios del sistema sanitario público de la Comunidad de Madrid que concentran el mayor número de pacientes con estas patologías.
Esta aplicación es el fruto de la relación fluida entre la Dirección General de Coordinación de la Atención al Ciudadano y Humanización de la Asistencia Sanitaria, la Dirección General de Coordinación de la Asistencia Sanitaria y las asociaciones que representan a estos colectivos.
Hay ocasiones en las que después de recibir la información sobre un diagnóstico, pronóstico y tratamiento, sienta la necesidad de ampliar y contrastar dicha información con otro profesional del Sistema Madrileño de Salud, esta opción es un derecho que esta a su disposición en el Servicio de admisión del Hospital implicado.
Profesionales
La Escuela Madrileña de Salud promoverá intervenciones educativas conducidas por equipos multiprofesionales, desde la colaboración interprofesional. Se establecerán sinergias con otros agentes de salud de otros sectores comunitarios, técnicos y de la administración estatal, autonómica y local. En esta sección ofrecerá recursos y herramientas para los profesionales y agentes de salud que realicen el rol de entrenadores en la Escuela.
Atención a la persona cuidadora. Guía breve
Atención a la persona cuidadora. Protocolo completo
Cuadernillo Cuidando nos cuidamos: Parkinson
Guía de cuidados. Terapia inhalada
Guía de cuidados. Riesgo de caídas
Guía Interculturalidad. Talleres de EpS 2011
Guía de cuidados Prevención Úlceras Por Presión
Guía Género y Salud. Talleres EpS 2011
Hoja de recomendaciones al cuidador
Lo que puede hacer por su seguridad cuando recibe atención sanitaria
Manual breve de coaching
Recomendaciones metodológicas para proyectos educativos (Insalud, 1999)
Rol de enfermera entrenadora en autocuidados
Guía práctica de dispositivos de inhalación (actualizado abril 2023)
Contacto
Para cualquier sugerencia sobre la información que se ofrece en este espacio se puede contactar con nosotros en el siguiente correo:
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Vídeos divulgativos de la Escuela
Aprende con la Escuela a través de sus vídeos divulgativos de diferentes temáticas.