Salud bucodental
La salud bucodental constituye una parte fundamental de nuestra salud y bienestar. Desde la erupción del primer diente hemos de procurar cuidar la salud oral. Para conseguirlo, se precisa instaurar precozmente hábitos saludables como la higiene dental diaria, una dieta sana y revisiones dentales periódicas.
La boca forma parte de nuestro cuerpo y, en ella, están los dientes, que son muy importantes para ayudarnos a realizar muchas cosas, tales como:
SABOREAR
CHUPAR
MASTICAR
TRAGAR
PROTEGER (evitar que traguemos sustancias perjudiciales para el organismo),
EXPRESARSE
Aspectos básicos
Qué son los dientes
Llamamos dientes a todas las piezas que están en nuestra boca.
Los dientes tienen dos partes, la corona (que es la parte que vemos por encima de la encía), y la raíz (que es la parte de diente que se sujeta dentro de la encía y no la vemos).
Las dos denticiones
Hasta los seis años se tienen 20 dientes, llamados dientes de leche o temporales, y son los encargados de guardar el sitio a los dientes definitivos.
A partir de esa edad, poco a poco, se van cambiando los dientes temporales por los dientes definitivos, y cuando hayan salido todos tendremos 32 piezas. Estos estos dientes son para toda la vida.
Para qué sirven los dientes
Si nos fijamos, tenemos dientes con distinta forma:
- unos cortan los alimentos,,
- otros los rasgan, y
- otros los trituran y desmenuzan.
Los dientes preparan la comida para poder tragar más fácilmente. Por ello, es importante cuidarlos y que puedan cumplir perfectamente su misión.
Cómo podemos evitar la caries
Qué debemos tener en cuenta al cepillarnos los dientes
- El cepillo debe ser de cabeza pequeña para que alcance lodos los dientes y huecos que quedan entre ellos.
- Las fibras de los cepillos deben ser finas y sus extremos redondeados, así evitaremos rayar el esmalte de los dientes. Cuando las fibras se curven o aplasten cambiaremos el cepillo de dientes (4 veces al año), porque un cepillo con las fibras gastadas no nos sirve para eliminar los restos de alimentos y la placa bacteriana.
- La pasta de dientes es conveniente que tenga flúor, porque el flúor pone los dientes más duros y así es más difícil que se piquen. Un exceso de pasta en el cepillo produce un exceso de espuma, lo que impide que se limpien bien los dientes.
Cómo aprender a cepillarse los dientes
- Debemos cepillar bien todas las partes de los dientes y las encías.
- Cepillar la cara de dentro y de fuera de todos los dientes, los de arriba y los de abajo, empezando siempre desde la encía hacia la punta de los dientes. No olvidaremos nunca los dientes de atrás.
- A continuación, tanto en la arcada de arriba como en la de abajo, barrer con el cepillo por la parte del diente que masticamos, de dentro hacia afuera.
- Terminaremos el cepillado de boca pasando el cepillo por la lengua, ya que en ella hay microbios, y enjuagándonos la boca con abundante agua.
