Atenta como la rana, respira como la abeja

¿Te vienes a un paseo consciente? A través de varias propuestas y dinámicas iremos descubriendo y practicando qué es eso de la atención plena ¿Cómo practicar? En cada paso, de camino al cole, antes de un examen. Aquí caminaremos juntos en la reserva natural de Caserío de Henares y aprovecharemos las herramientas que dispone nuestro entorno para ir conociendo distintos animales que viven aquí, ellos nos enseñarán estrategias para disfrutar más del momento presente y autorregularnos.