Programa on line para dejar de fumar del Hospital Carlos III

Servicio

El Programa on line para Dejar de Fumar del Hospital Carlos III es un programa gratuito de ayuda a distancia para cesar en el consumo y abandonar este hábito que perjudica la salud tanto del que fuma como de las personas que le rodean.

A través de esta web y del correo electrónico un grupo de expertos en el Tratamiento del Tabaquismo del Hospital Carlos III de la Comunidad de Madrid le ofrecerán pautas y recomendaciones útiles en su batalla particular contra el tabaco.

Si está pensando en dejar de fumar, acceda al programa y regístrese.

Sabemos que no es fácil, pero con su voluntad y nuestra ayuda puede conseguirlo.

Vivir sin tabaco es vivir más libre.

  • El Programa On-line para Dejar de Fumar del Hospital Carlos III es un programa gratuito de ayuda a distancia para cesar el consumo de tabaco.

    A veces uno quiere dejar de fumar y no sabe muy bien cómo hacerlo. Aquí le iremos indicando paso a paso cómo hacerlo y le acompañaremos hasta que lleve seis meses sin fumar.

    ¿Cómo empezar? ¡Es muy sencillo! 

     Acceda al programa pulsando el botón rojo de Inicio "Acceder al programa" o directamente pulsando aquí.

     Regístrese y siga los pasos que le vaya indicando el programa hasta finalizar.

    • Sus datos personales nos servirán para ponernos en contacto con usted cuando sea necesario.
    • Sus datos como fumador nos servirán para evaluar su dependencia y aconsejarle. 

     Lea su correo periódicamente, le iremos mandando instrucciones y recomendaciones.

     Tras dejar de fumar complete los cuestionarios de seguimiento.

    • Nos servirán para evaluar su proceso y poder ayudarle con los síntomas de abstinencia.

     A los seis meses sin humos recibirá un diploma que le recordará para siempre que consiguió vencer al tabaco.

  • El Programa On-line para Dejar de Fumar está diseñado, realizado y dirigido por la Unidad de Tratamiento de Tabaquismo del Hospital Carlos III de Madrid, un centro dependiente de la Consejería de Sanidad de la Comunidad de Madrid.

    Dicha Unidad se crea en el año 1983 dentro del Servicio de Neumología del entonces Hospital Victoria Eugenia, siendo la segunda unidad pública de tratamiento de tabaquismo en España. Desde entonces viene atendiendo en consulta a más de quinientos fumadores nuevos cada año. Además, ha desarrollado diversos proyectos de investigación de ámbito nacional e internacional y participado en la formación de profesionales sanitarios en tabaquismo. Asimismo, sus integrantes han publicado numerosos trabajos sobre el tratamiento a fumadores. La Unidad de Tabaquismo se encuentra actualmente adscrita al Servicio de Neumología del Hospital Carlos III y cuenta con un equipo integrado por un médico neumólogo, una psicóloga y una diplomada en enfermería que se encargan del tratamiento a través de esta web.

Motivos para dejar de fumar

  • Fumar ocasiona importantes problemas de salud, hasta el extremo de que en las sociedades desarrolladas es la principal causa aislada de enfermedad evitable, de invalidez y de muerte prematura, muy por delante de otras como los accidentes de tráfico o el SIDA. En España mueren cada año 56.000 personas por enfermedades debidas a fumar frente a 1.500 por accidentes de tráfico o 1.000 por SIDA. Evidentemente todos hemos de morir, pero en nuestro momento, y al dejar de fumar disminuyen las probabilidades de que nuestra muerte suceda antes de tiempo; alargaremos nuestra vida.

    Pero no sólo viviremos más, sino que viviremos mejor. Tendremos más calidad de vida porque fumar provoca enfermedades crónicas en el corazón, en los pulmones y en los bronquios, en el riñón y vejiga urinaria, en el estómago, páncreas, tiroides y en todas nuestras arterias, lo que puede ocasionar enfermedad en cualquier parte del cuerpo: las piernas, el cerebro y el corazón. Estas enfermedades evolucionan poco a poco sin darnos cuenta y cuando aparecen ya es tarde para volver atrás; sólo podremos evitar que sigan avanzando a la misma velocidad. Pero entonces ya estaremos enfermos y necesitaremos tomar medicinas o ingresar en un hospital periódicamente o lo que es peor: cuando la enfermedad producida es un cáncer.

  • ¿Verdad que con el sistema de vida propio de nuestra sociedad nos sentimos cargados de obligaciones? Pues entonces, ¿para qué mantener una más?

    Fumamos porque hemos establecido una dependencia a la nicotina, con lo cual nos vemos obligados a tener siempre tabaco a mano para administrárnosla cuando nuestro cuerpo la necesita. Nos hemos creado una obligación. Si dejamos de fumar definitivamente, olvidaremos la necesidad de comprar tabaco, de llevar tabaco, de llevar encendedor, de salir a fumar cuando no está permitido, etc. Nos habremos liberado de una obligación porque ya no seremos dependientes de la nicotina.

  • Fumar ocasiona otros problemas que también son importantes: ensucia nuestros dientes y nuestras manos, además de nuestra ropa y nuestro ambiente. Facilita las infecciones de las encías y con ello el mal aliento.

    Al dejar de fumar, mejora la hidratación de la piel que estará menos seca y menos necesitada de cremas.

  • Al dejar de fumar no molestaremos con nuestro humo a los demás y nuestros seres queridos que soportan el humo de nuestros cigarrillos tendrán menos posibilidades de enfermar, porque quienes conviven con fumadores, en el hogar o en el trabajo, tienen mayor probabilidad de padecer un cáncer de pulmón, asma, alergia o sencillamente tener tos y catarros.

  • Si dejamos de fumar mejorará no sólo nuestro olor, sino también nuestro olfato y podremos percibir mejor el aroma de las flores, los perfumes y el sabor de los alimentos que más nos gustan. Estaremos en mejores condiciones de disfrutar de la vida: con una obligación menos y mayores posibilidades de percibir los aspectos placenteros, porque también, ¡sí! también mejorará nuestra capacidad sexual ya que el tabaco afecta las hormonas sexuales siendo esta además una de las principales razones por las que en la mujer que fuma se adelanta la menopausia con todos sus problemas y en el hombre se reduce la formación de esperma.

    Al dejar de fumar, por tanto, no sólo viviremos más, sino que podremos disfrutar más de la vida.

Lecturas recomendadas

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    Dejar de fumar no es tarea fácil pero podemos hacer cosas que nos hagan el camino más agradable. A continuación le presentamos unas lecturas con recomendaciones que pueden serle muy útiles en su proceso de dejar de fumar.

Antes de dejar de fumar
Una semana sin fumar
Un mes sin fumar

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