Mujer, ejercicio físico y salud
18, 19 y 20 de marzo, de 16:00 a 20:00 h
El ejercicio físico específico puede contribuir a aliviar y mejorar las distintas dolencias específicas en mujeres.
Relacionar cada una de las dolencias específicas de la mujer y su mejora con la práctica de ejercicio físico específico. Amenorreas, ovario poliquístico, lesiones específicas de la mujer, síndrome premenstrual, fibromialgia, suelo pélvico.
Entidad organizadora:
Dirección General de Deportes (Consejería de Cultura, Turismo y Deporte)
Personal implicado en el sector de la actividad física y el deporte.
Profesionales de la actividad física y del deporte que trabajen con deportistas y población activa.
Deportistas y población activa.
Estudiantes de grado y formación profesional.
Contenidos:
Lunes 18 de marzo
- Ciclo Menstrual.
- Menarquia.
- Fases del ciclo menstrual.
- Influencia del ciclo menstrual en la realización de ejercicio físico.
- Influencia en la salud de la mujer por las alteraciones del ciclo menstrual.
Martes 19 de marzo
- Ejercicio físico para prevenir y aliviar dolencias específicas de la mujer
- Lesiones específicas de la mujer y cómo prevenirlas.
El suelo pélvico en el deporte
- Fundamentos teóricos.
- Deporte y suelo pélvico.
- Suelo pélvico y abdomen en la maternidad.
Jueves 20 de marzo
- Estrategias de protección de la disfunción de suelo pélvico en el deporte.
- Teoría y práctica.
- Entrenamiento de suelo pélvico.
- Teoría y práctica.
Autobús: 3, 12, 45, 149, 202.
Metro: Canal (L7-L2), Ríos Rosas (L1).
Plazas limitadas, por orden de solicitud.