El lactato como herramienta para determinar las zonas de entrenamiento (nivel intermedio)

16 de septiembre de 2024, de 16 a 20 h.

Salón de actos de la Consejería de Cultura, Turismo y Deporte. Calle Alcalá, 31. 28014 Madrid.

Contenidos:

Bloque I (30 min):

Objetivo: Definir qué es el lactato y el ácido láctico.

En este primer bloque se diferenciarán los conceptos de lactato y ácido láctico, frecuentemente confundidos.

Bloque II (1h):

Objetivo: Mostrar las funciones que actualmente se saben del lactato en deportistas.

En este segundo bloque se pretenden mencionar y explicar las funciones básicas del lactato para comprender la importancia de este crucial metabolito.

Bloque III (2,5h):

Objetivo: Conocer las ventajas del lactato como marcador de la intensidad y zonas de entrenamiento durante el ejercicio, en población sana.

En este bloque final se pretende conocer cómo podemos utilizar el lactato como marcador de la intensidad estableciendo las zonas de entrenamiento durante el ejercicio en personas sin patologías.

Ponentes:

Rocío Cupeiro Coto

Doctora en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte.

Profesora Titular de la Universidad Politécnica de Madrid.

José Antonio Benítez Muñoz

Doctorando en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte.

Personal Investigador de la Universidad Politécnica de Madrid.