La hipertrofia a la luz de la ciencia. Influencia del balance energético

Jueves 18 de abril, de 16:00 a 20:00 horas.

Edición online (plataforma TEAMS).

Objetivos:

• Conocer la hipertrofia muscular a través de la ciencia y la influencia del balance energético para el diseño de programas de entrenamiento de hipertrofia adaptados a cada persona.

Contenido:

• Definir el concepto de hipertrofia.  
• Modelos o métodos de medición del cambio de masa muscular. 
• Variables que influyen en el crecimiento muscular.
• Variables modificables y no modificables.
• Variables de entrenamiento.
• Efecto del balance energético sobre la hipertrofia.
• ¿Cómo saber el aporte energético correcto para el crecimiento muscular? 
• Predicción de la masa muscular en un cliente. ¿Cuánta hipertrofia es esperable?
• Efectos del sexo sobre el crecimiento muscular.
• Ejemplos de programas de entrenamiento de hipertrofia.
• Preguntas y coloquio.

Ponente:

Dr. Pedro José Benito Peinado

Número de colegiado: 56857

• Catedrático de Universidad de la Facultad de Ciencias de la Actividad Física y del deporte (INEF-Madrid) en las asignaturas de Fisiología del Ejercicio y el Entrenamiento con cargas dentro del Departamento de Salud y Rendimiento Humano. 
• Doctor desde 2004 en Ciencias Actividad Física y del Deporte por la Universidad Politécnica de Madrid con resultado Cum Laude por unanimidad. Desde ese momento ha dirigido las líneas de investigación de su Facultad en Salud y Entrenamiento de Fuerza. 
• Licenciado en Educación Física por el Facultad de Ciencias de la Actividad Física y del Deporte (INEF-Madrid) de Madrid en el año 2000.