El Hospital de Móstoles promueve la actividad física durante la 'Semana de la Salud' de la ciudad
POR SUS MÚLTIPLES BENEFICIOS PARA NIÑOS, ADULTOS Y PERSONAS MAYORES
El Hospital de Móstoles, de la red sanitaria pública de la Comunidad de Madrid, ha querido colaborar este año en la Semana de la Salud de Móstoles promoviendo en sus talleres la actividad física. Concienciar a toda la población de que el ejercicio físico realizado de forma habitual es beneficioso y reduce muchos factores de riesgo relacionados con pérdida de calidad o directamente con altos índices de mortalidad, es clave. Cada vez hay más evidencia científica que demuestra cómo el ejercicio físico previene enfermedades y también ayuda a mejorar los resultados de los tratamientos de muchas de ellas. Por esta razón, fisioterapeutas del Hospital han impartido varios talleres dirigido a la población general. Los adultos que hacen actividad física de forma habitual tienen menos riesgo de depresión y deterioro de la función cognitiva a medida que envejecen. Estas dos razones se suman al ya extenso argumentarlo científico que avala el abandono del sedentarismo y la baja actividad física diaria.
El Ayuntamiento de Móstoles, a través de la Concejalía de Familia, Mayores, Sanidad, Igualdad y Bienestar Social y de la Escuela Municipal de Salud, en colaboración con diferentes entidades sociosanitarias de Móstoles y empleados municipales, ha organizado todas estas actividades que se desarrollarán en distintos espacios municipales dentro de la Semana de la Salud de Móstoles. Todas las actividades son gratuitas y con aforo limitado.Este año la XIII Semana Municipal de la Salud de Móstoles se ha organizado bajo el lema: "Salud física y mental, juntas por tu bienestar", entre el 22 al 26 de abril, y ha ofrecido una amplia programación que engloba diferentes charlas, talleres, conferencias, mesas informativas... para el cuidado y mejora de la salud.
Ejercicio y Salud
Además, el ejercicio físico reduce hasta un 30% el riesgo de muchos cánceres; y las personas que realizan ejercicios aeróbicos y de tonificación muscular de forma continua, a medio plazo, reducen un 54% el riesgo de muerte por neumonía y gripe, según una revisión de estudios muy recientes.
La práctica habitual de ejercicio físico favorece la pérdida de peso, en caso de obesidad, ayuda a disminuir el impacto de lactores de riesgos como la apnea del sueño, el hígado graso, la hipertensión etc… todos con un impacto muy importante en las enfermedades cardiovasculares, primera causa de muerte en nuestro país.
Hay que recordar también que dentro del ejercicio físico, las actividades de fuerza, elasticidad equilibrio, y/o coordinación, suponen beneficios para beneficios para algunas enfermedades degenerativas como el alzheimer, otras musculoesqueléticas como la osteoporosis y la artrosis, entre otras muchas.