Taller de Mindfulness
domingo, 07 de abril de 2024 de 17:00 a 18:00
domingo, 02 de junio de 2024 de 17:00 a 18:00
2024-04-07T17:00:00
2024-06-02T18:00:00
REF:#11010631
Taller
Primeros domingos de mes a las 17:00 h en la biblioteca José Hierro (Usera). Avda. Rafaela Ybarra, 43. Madrid.
El Mindfulness es la focalización de la atención en el ahora, conseguir la atención plena, centrándonos en lo que está sucediendo en el presente y aceptándolo, sin intentar cambiar o juzgar nada. Incluyéndolo en nuestra rutina conseguimos muchos beneficios para la salud física y mental, es positivo para el autocontrol en los niños, el desarrollo de la resiliencia y de los recursos de afrontamiento en personas enfermas y para reducir el estrés, el dolor y la ansiedad, mejorar la concentración y la memoria y descartar pensamientos intrusivos.
Por: Adasec España.
Biblioteca Pública José Hierro (Usera)
Av. de Rafaela Ybarra, 46, Usera, 28026 Madrid, España
Requisitos:
Entrada libre hasta completar aforo.