Taller: Atención plena Mindfulness
15, 22 y 29 de octubre. 7 y 12 de noviembre de 2019. Práctica y beneficios de la atención plena.
Dirigido a: Profesionales sanitarios y no sanitarios.
Nº participantes: Máximo 18 personas.
Objetivos:
- Comprender las nociones generales del mindfulness y su relación con la salud y el bienestar.
- Disminuir las preocupaciones acerca del pasado y el futuro para ayudar a aumentar la aceptación y disminuir el estrés.
- Experimentar a nivel práctico varios ejercicios de mindfulness y sus beneficios.
Contenidos:
- Definición, origen y desarrollo del mindfulness y su relación con la salud el estrés y la ansiedad.
- Conciencia corporal.
- Claves para incorporar la práctica de la atención plena a la vida cotidiana y disfrutar de sus beneficios.
Nº sesiones: Cinco sesiones.
Docente: Manuel Martín Moreno. Experto en Mindfulness en Contextos de Salud por la Universidad Complutense de Madrid. Formación en Meditación y Yoga por el instituto Nirakara.
Coordinación: Juana Mateos Rodilla. Coordinadora de la Escuela Madrileña de Salud.
Organizado por la Escuela Madrileña de Salud.
Fecha: Martes 15, 22, 29 de octubre, 7 y 12 de noviembre de 2019.
Horario: De 16,30 a 18,30 horas.
Inscripciones mediante correo electrónico en: escuela@salud.madrid.org o en los teléfonos: 91 426 96 25 / 91 426 98 98 / 91 426 98 97.
